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일주일동안 0.6kg 감량
음... 그래 뭐 나쁘지않다!
담주는 50칼로리 줄여서 2150칼로리 가보자
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168.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 October 2021:
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2229 kcal
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Fat: 34.94g | Prot: 145.59g | Carb: 331.49g.
Breakfast: 미주라 요거트 비스켓, 마이프로틴 임팩트웨이. Lunch: 햇살닭 중화짬뽕슬라이스닭가슴살, 퍼스트미트 소고기패티 매콤불갈비맛, 밥. Dinner: 찐고구마. Snacks/Other: 웅스빌 소시지(불고기맛), 퍼스트미트 소고기패티 매콤불갈비맛, 밥. more...
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losing 1.3 lb a week
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