Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
138.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 August 2021:
|
2426 kcal
|
Fat: 60.62g | Prot: 129.64g | Carb: 353.78g.
Breakfast: Sinti Bumbu Pecel, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kangkung, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Kecambah, Putih Telur Matang, Ikan Lele, Nasi Putih, Air. Lunch: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kangkung, Kecambah, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Sinti Bumbu Pecel, Putih Telur Matang, Ikan Lele, Nasi Putih, Air. Dinner: Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Putih Telur Matang, Ikan Lele, Indomie Rasa Ayam Bawang, Air. Snacks/Other: Pisang, Gula Merah, Pisang, Kacang Hijau, Pisang. more...
|
|
1534 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BUDI ANDRI1's weight history
|