Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
154.5 lb
Lost so far: 65.7 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2021:
|
2531 kcal
|
Fat: 126.99g | Prot: 60.58g | Carb: 295.94g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Каша Рисовая на Молоке, Чай с Молоком, Щелковохлеб Булочка Люкс. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ростагроэкспорт Сметана 10%, Банан, Чай с Молоком. Dinner: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Банан, Чай с Молоком, Щелковохлеб Булочка Люкс. Snacks/Other: Большая Чашка Цикорий, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Щелковохлеб Булочка Люкс, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Чай с Молоком. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Siyanie's weight history
|