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이번주에 입터져서 폭식하고 유산소 열심히탔다,,
남은기간 잘해보자
담주부터 주말유산소+드랍세트 활용하기
낼부터 1800칼로리..😢
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170.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 May 2021:
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1884 kcal
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Fat: 45.35g | Prot: 174.63g | Carb: 195.55g.
Breakfast: 뚜레반 12곡 미숫가루, 마이프로틴 임팩트웨이. Dinner: 신선애 돼지고기 뒷다리살, 웅스빌 소시지(불고기맛), 밥. Snacks/Other: 신선애 돼지고기 뒷다리살, 찐고구마. more...
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losing 1.3 lb a week
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