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크레아틴 다시 먹으면서 몸무게가올랐다
다음 다이어트에는 첨부터 크레아틴끊지말아야지,,
담주부터 2천칼로리스타트
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172.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 May 2021:
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2095 kcal
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Fat: 31.48g | Prot: 170.05g | Carb: 272.42g.
Lunch: 아몬드, 닭안심, 밥. Dinner: 웅스빌 소시지(불고기맛), 밥. Snacks/Other: 코스트코 해쉬브라운, 닭안심, 찐고구마. more...
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losing 1.1 lb a week
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