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저번주는 다이어트 첫주라
탄수화물이 줄면서 글리코겐 부족으로
급격히 줄은거라한다 지금이 정상
내일부터 2400칼로리 스타트
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176.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 April 2021:
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2488 kcal
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Fat: 63.63g | Prot: 150.54g | Carb: 325.25g.
Lunch: 밥, 신선애 돼지고기 뒷다리살, 농심 감자면. Dinner: 맛있닭 단백천하 치즈, 맛있닭 닭가슴살 육포 오리지날, 잇메이트 닭가슴살 스테이크 오리지널, 허닭 허닭 닭가슴살 비엔나 오리지널, 밥. Snacks/Other: 맛있닭 단백천하 치즈, 허닭 매운 닭가슴살바, 찐고구마. more...
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gaining 0.2 lb a week
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