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다음주부터 다이어트다..
이번주만 잘먹어보자..
3100칼로리 유지
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180.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 March 2021:
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3115 kcal
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Fat: 74.76g | Prot: 192.02g | Carb: 411.09g.
Breakfast: 뚜레반 12곡 미숫가루, 마이프로틴 임팩트웨이. Lunch: CJ 매콤달콤 우동볶이, 새우 튀김, 닭볶음탕, 밥. Dinner: 마이프로틴 프로틴 브라우니 (초콜릿). Snacks/Other: 코스트코 해쉬브라운, 찐고구마, 맛있닭 프로틴 훈제닭가슴살 카레맛, 스키피 땅콩버터 청크, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, Sanitarium 위트빅스. more...
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losing 2.2 lb a week
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