|
Turun 1 kg, lingkar perut turun 1 cm dalam -/+ 3 hari tanpa olahraga. Kuncinya mengatur pola makan (mengandalkan makanan warteg dahal 😂😭). Another tips, kayaknya didukung tidur cukup min 7 jam + sebelum bobo minum cuka apel.
Mungkin juga karena 3 harian ini juga gua hectic bgt parah wkwk, kga olahraga pun fisik udh capek dluan🤣
|
133.2 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 9.3 lb a week
|