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오래만에 술마셔서 부은듯
3100칼로리 홀드
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182.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 March 2021:
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3210 kcal
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Fat: 89.67g | Prot: 175.71g | Carb: 408.32g.
Breakfast: 마이프로틴 임팩트웨이, 뚜레반 12곡 미숫가루. Lunch: 오뚜기 카레면, 닭갈비, 밥. Dinner: 마이프로틴 프로틴 브라우니 (초콜릿). Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트웨이, 꿀, 순살치킨, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, Sanitarium 위트빅스. more...
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gaining 4.0 lb a week
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