Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
252.0 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 53.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2021:
|
3479 kcal
|
Fat: 76.01g | Prot: 156.09g | Carb: 379.44g.
Breakfast: Ашан Молоко 0,5%, CMTech Протеин, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Зеленое Яблоко, CMTech Omega-3 35%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. Lunch: Крымская Коровка Плавленый Сыр со Вкусом Крымских Трав. Dinner: Массандра Мускат Розовый Южнобережный, Ашан Молоко 0,5%, Окей Креветки Королевские Очищенные, Каждый День Рис Круглозерный . Snacks/Other: Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AntonMorozenko's weight history
|