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100칼로리 추가
3000칼로리 스타트..
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178.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 March 2021:
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3013 kcal
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Fat: 89.51g | Prot: 176.31g | Carb: 370.59g.
Breakfast: 뚜레반 12곡 미숫가루, 마이프로틴 임팩트웨이. Lunch: GS25 나혼자 치즈닭갈비, 돈까스, 밥. Dinner: 커클랜드 프로틴바 초콜릿피넛퍼터청크, 마이프로틴 오븐에 구운 프로틴 쿠키. Snacks/Other: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 클러스터 크리스피 트리플베리, Sanitarium 위트빅스, 삶은계란. more...
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steady weight
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