Konstantinze's Journal, 20 November 2013

218.3 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 41.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1715 kcal

Fat: 75.54g | Prot: 146.94g | Carb: 99.97g.   Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Кефир 1%. Lunch: Будь Готов Паста с Курицей и Белыми Грибами, Вареное Яйцо. Dinner: Котлета Куриная, Холодец, Акульчев Венские Вафли, Творог 0%. more...

3877 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (moderate) - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 7 hours, Housework - 4 hours, Desk Work - 2 hours. more...