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굳
이번주도 2800칼로리 유지
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176.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 February 2021:
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2770 kcal
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Fat: 110.09g | Prot: 146.20g | Carb: 286.10g.
Breakfast: 마이프로틴 임팩트웨이, 뚜레반 12곡 미숫가루. Lunch: 돼지불고기, 볶음밥. Dinner: 서브웨이 에그마요 샌드위치, 마이프로틴 오븐에 구운 프로틴 쿠키. Snacks/Other: 새니테리엄 아몬드밀크 오리지날, Sanitarium 위트빅스. more...
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gaining 0.7 lb a week
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