Quem treina é isso 🎯 mas a composição corporal só melhora 💪🏽
26 Oct 20 by member: DeahFitness
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O ordinário não cai!!! Já vi que terei que abrir mão da cerveja e do vinho no próximo mês... Duvido não ceder! 🤣🤣🤣
26 Oct 20 by member: Schiavon_Slim
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Aaaah , tinha uma "cevejinha e vinhozin" nas entrelinhas , tá explicado 🤭 .
26 Oct 20 by member: DeahFitness
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Vou tentar ficar 1 mês sem nada de álcool... Depois posso ampliar o prazo p 2 meses... 3 meses... Forever... 😀😃😃 Se cortei o pão e macarrão, cerveja e vinho eh fácil!!!! 🤣🤣🤣
26 Oct 20 by member: Schiavon_Slim
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schiavon_slim.... observação álcool retém líquido. 🙋♀️👍💙
26 Oct 20 by member: jnetesg
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26 Oct 20 by member: llarinha
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Menino, pão e macarrão é fácil! Cervejinha e vinho é bucha... ainda mais com essa quarentena que estressa e restringe tudo... esse sábado meu amigo slim, esqueci do app e jaquei bonito ... to com medo da balança - medooooo! O pior é que antes da dieta minhas jacadas eram bem maiores e eu nem fazia ideia do prejuízo que causavam. A estratégia eh pegar firme na alimentação, beber muita água pra desinchar e caminhar se a chuva de São Paulo permitir... e soh pesar mais no final da semana! Rsrs
26 Oct 20 by member: Iza.Rocha
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@Iza.Rocha, eh que vc não sabe o quanto eu era viciado em pão e macarrão! 🤣🤣🤣 Cada um sabe onde dói o seu calo! 😂😂😂 Primeiro eliminamos as drogas mais pesadas e viciantes (pão, macarrão e açúcar), depois vamos para as secundárias! 🤣🤣🤣💪💪💪
26 Oct 20 by member: Schiavon_Slim
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Eu jaquei muito na quinta passada... Bebi muito vinho e comi um monte de salgadinho... Fiquei até sem anotar minha pesagem no Fat Secret da vergonha que foi o aumento!...
26 Oct 20 by member: Schiavon_Slim
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Mas eh bom jogar conversa fora com um vinhozinho... rsrs🤪🥰
26 Oct 20 by member: Iza.Rocha
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Devagar e sempre 🙏🏼🙏🏼🙏🏼....pelo menos não aumentou...daqui a pouquinho estará ⬇️⬇️⬇️⬇️
26 Oct 20 by member: Auspiciosa
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@Auspiciosa, obrigado pelo apoio🥰.🥰🥰. Sou meio neurótico com a questão da perda... Eu simplesmente não estou aceitando que não estou conseguindo perder... Vc acredita que 1 dia no sábado da outra semana andei 30,6Km... Para tentar perder... Depois teve outras caminhadas de 20 e de 18 km... Mas o ordinário do peso não quer cair... 😱😱😱
26 Oct 20 by member: Schiavon_Slim
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Acho que vc não poderei só o peso em kg mas as medidas e fotos . Balança não é tudo
26 Oct 20 by member: carolinadmm
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esta trocando massa gorda por magra. Para medir a diferença só fazendo biopedancia.
26 Oct 20 by member: Anacapicote
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Meu maior problema é o álcool também, não fico sem minha cerveja no fim de semana, e percebi que com ela ou estaciono o peso ou engordo alguns gramas mesmo controlando, álcool realmente é o inimigo das dietas 😕
26 Oct 20 by member: mell.passador
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Veja pelo lado bom caro amigo!!! Não perdeu, mas também não ganhou!😉😉😉
26 Oct 20 by member: sklenke
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É como o fim de semana, se você fizer tudo certinho a semana toda e extrapolar no fds fica elas por elas, um absurdo kkkkk. Corta um mês a cervejinha que já volta a perder . Foco e parabéns pelas caminhadas 💐💐💐
26 Oct 20 by member: amanda.balestre
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@Carolinadmm, obrigado pela dica, eu tenho que começar a tirar medidas do corpo, braços, pernas, cintura, etc... Só ando medindo o peso...
26 Oct 20 by member: Schiavon_Slim
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@Anacapicote, eu farei ao final de novembro.
26 Oct 20 by member: Schiavon_Slim
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@mell.passador, o álcool tem 7,1 kcal/g... Quase o dobro do açúcar refinado, que tem 4 Kcal/g... Sem contar os outros efeitos deletérios, além da questão calórica, que o álcool causa nos processos bioquímicos que prejudicam de forma indireta a perda de peso... Só efeitos ruins! Por isto tentarei parar de beber...
26 Oct 20 by member: Schiavon_Slim
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