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Hoy empiezo a correr. Me ha mandado el fisio hacerlo por arena seca, poco a poco. Llevo 22 días con el esguince, y su que me sigue molestando, mejor moverse que estar quiero! A ver que tal se da...
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143.3 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 October 2020:
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1594 kcal
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Fat: 41.16g | Prot: 109.16g | Carb: 193.91g.
Breakfast: HSN Foods Crema Hiperproteica de Cacao y Avellanas, Café Espresso, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales. Lunch: Caqui, Hacendado Garbanzos Cocidos. Dinner: Manzana, Hacendado Gambas Peladas , Bacalao, Papa Cocida. Snacks/Other: Sugus Sugus, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco, Café Espresso. more...
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1765 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Animo,que cuando quieras darte cuenta estarás corriendo con soltura.
17 Oct 20 by member: paneteba
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Genial! 5 km...... 40 min.. Por arena que se me iba los pies para todos los lados y mucho respeto para mis ligamentos y músculos, se han portado de 10😊!!
17 Oct 20 by member: yosikiero
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Intenta ganar flexibilidad. Y después del paseito meterlos en el agua del mar es mano de santo
17 Oct 20 by member: siempre aprendiendo
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Cuando uno vuelve detrás de un parón obligatorio es que no se lo cree... Me alegro un montón, yosíquiero
17 Oct 20 by member: evafan2005
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