Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
241.4 lb
Lost so far: 49.6 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 July 2020:
|
2032 kcal
|
Fat: 53.38g | Prot: 233.30g | Carb: 153.96g.
Breakfast: Яйцо. Lunch: Ашан Молоко 0,5%, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Огурец (с Кожурой). Dinner: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Сэн Сой Нори, Каждый День Горбуша, Каждый День Рис Круглозерный. Snacks/Other: Желатин Пищевой, Ашан Молоко 0,5%, Творог 5%, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AntonMorozenko's weight history
|