|
Раз уж я всё равно взвешиваюсь каждое утро для ведения статистики с помощью умных весов, то буду и тут обновления вводить каждый день. Больше ответственности и лишний повод не расслабляться в будущем:)
Кстати, жена дико страдает по выпечке, нашёл интересный рецепт длярешения её проблемы; выложу сегодня)
|
241.8 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 July 2020:
|
2425 kcal
|
Fat: 60.71g | Prot: 252.28g | Carb: 218.75g.
Breakfast: Яйцо. Lunch: Cholimex Кокосовый Соус Чили, Каждый День Куриное Филе, Каждый День Ячневая Крупа, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Каждый День Горбуша, Каждый День Рис Круглозерный, Соевый Соус, Сэн Сой Нори, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Желатин Пищевой, Ашан Молоко 0,5%, Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate. more...
|
losing 1.5 lb a week
|