Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
|
148.4 lb
Lost so far: 71.9 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 May 2020:
|
2030 kcal
|
Fat: 78.24g | Prot: 100.90g | Carb: 236.39g.
Breakfast: President Плавленный Сыр с Ветчиной, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Lunch: Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Шармэль Зефир Яблочный, Зеленый Лук, Лук, KDV Курица Запеченная, Помидоры, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Макароны Отварные, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: Яблоко, Сыр Маасдам, Груша, 5 Морей Горбуша Натуральная, Яйцо, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Рис Вареный. Snacks/Other: Апельсин, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Siyanie's weight history
|