Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
108.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2020:
|
1733 kcal
|
Fat: 89.02g | Prot: 130.62g | Carb: 102.49g.
Breakfast: Valio Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Свой Урожай Смесь Ягодная, Лактика Йогурт Греческий 4%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Lunch: Valio Молоко 3,2%, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Брокколи, ВкусВилл Вырезка Говяжья. Dinner: Кедровые Орехи, ВкусВилл Авокадо Хаас, Campina Сливки Порционные, ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, ВкусВилл Вырезка Говяжья. Snacks/Other: Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Орех Пекан, Campina Сливки Порционные, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Творог 5%, Valio Молоко 3,2%, Миндаль Миндаль, Good Food Манго Сушеное, Valio Молоко 3,2%. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
EnJuli's weight history
|