Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
105.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2019:
|
1850 kcal
|
Fat: 82.85g | Prot: 142.69g | Carb: 139.87g.
Breakfast: Сушеные Яблоки, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, 4 Сезона Вишня Замороженная, Lactica Греческий Йогурт, Valio Молоко Безлактозное 3%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lunch: Брокколи на Пару, ВкусВилл Авокадо Хаас, Кедровые Орехи, Finn Crisp Хлебцы Бородинские с Кориандром, Треска с Морковью (Тушёная). Dinner: Миндаль Миндаль, Брокколи на Пару, Кедровые Орехи, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Помидоры Черри, Глобус Филе Индейки. Snacks/Other: Грецкие Орехи, ВкусВилл Молтик, Valio Молоко 3,2%, Valio Молоко 3,2%, Valio Молоко 3,2%, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, ВкусВилл Хумус с Вялеными Томатами, Zero Низкокалорийный Сироп Шиповник, Президент Творог 5%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
EnJuli's weight history
|