Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
253.5 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 66.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2019:
|
2239 kcal
|
Fat: 95.21g | Prot: 78.07g | Carb: 271.27g.
Breakfast: Хлеб, Сливочное Масло, Сыр Российский, Груша, Капучино, Snickers Батончик. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Дружба Плавленный Сыр, Простые Пельмени. Dinner: Славянка Вафельный Батончик, Дружба Плавленный Сыр, Хлеб, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
losing 10.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gentlemanmsk's weight history
|