Konstantinze's Journal, 22 December 2019

268.3 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 48.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1404 kcal

Fat: 67.17g | Prot: 86.17g | Carb: 116.66g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Пирог с Вишней, Паста с Курицей и Грибами. Dinner: Вареное Яйцо, Сыр Гауда или Эдам . Snacks/Other: Протеиновый Батончик. more...

4064 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 5 hours, Cardio - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 7 hours. more...