Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
106.7 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2019:
|
1846 kcal
|
Fat: 79.82g | Prot: 138.60g | Carb: 153.92g.
Breakfast: Сушеные Яблоки, Preston Кокосовая Стружка, Кедровые Орехи , ВкусВилл Крупяная Смесь Полбы, Овса и Амаранта, Valio Молоко Безлактозное 3%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lunch: Кедровые Орехи, Valio Молоко Безлактозное 3%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Брокколи, ВкусВилл Авокадо Хаас, Оладушка из Печени Куры. Dinner: Миндаль Миндаль, Брокколи, Оладушка из Печени Куры, ВкусВилл Макароны Перья из Полбы. Snacks/Other: Грецкие Орехи, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Valio Молоко Безлактозное 3%, Valio Молоко Безлактозное 3%, Савушкин Продукт Творог Хуторок 9%, Семушка Курага Сушеная, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
EnJuli's weight history
|