EnJuli's Journal, 05 December 2019

107.1 lb Lost so far: 3.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1840 kcal

Fat: 76.35g | Prot: 142.75g | Carb: 154.99g.   Breakfast: Valio Молоко 3,2%, Ярмарка Булгур, Кедровые Орехи, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lunch: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Оливковое Масло, Котлеты из Молодого Бычка, Орехи Кешью, Брокколи. Dinner: Кедровые Орехи, Ярмарка Булгур, Куриное Филе, Брокколи. Snacks/Other: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Finn Crisp Хлебцы Бородинские с Кориандром, Русские Традиции Сыр Костромской, Котлеты из Молодого Бычка, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Good Food Манго Сушеное, Президент Творог 5%, Миндаль Миндаль. more...

1541 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...