Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
106.9 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2019:
|
1835 kcal
|
Fat: 76.77g | Prot: 144.22g | Carb: 154.24g.
Breakfast: Кедровые Орехи, Сушеные Яблоки, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Овсяноблин, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lunch: Орехи Кешью, ВкусВилл Авокадо Хаас, Котлеты из Индейки (с Пекинской Капустой), Брюссельская Капуста, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Dinner: Помидоры Черри, Оливковое Масло, ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые, Куриное Филе. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Valio Молоко 3,2%, Valio Молоко 3,2%, Орехи Кешью, Котлеты из Индейки (с Пекинской Капустой), ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Good Food Манго Сушеное, Свежее Завтра Творог 5%, Миндаль Миндаль. more...
|
|
1538 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
EnJuli's weight history
|