Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
|
106.3 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 December 2019:
|
1870 kcal
|
Fat: 90.64g | Prot: 142.97g | Carb: 131.96g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Диадар Отруби Пшеничные , Сушеные Яблоки, 4 Сезона Вишня Замороженная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lunch: Орехи Кешью, ВкусВилл Авокадо Хаас, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Шпинат, Котлеты из Индейки (с Пекинской Капустой). Dinner: Оливковое Масло, Оливковое Масло, Куриное Филе, Кедровые Орехи, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Помидоры Черри, Шпинат. Snacks/Other: Замороженный Йогурт, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Nutiva Кокосовое Масло, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Орех Пекан, Свежее Завтра Творог 5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
EnJuli's weight history
|