Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
144.8 lb
Lost so far: 75.4 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2019:
|
2103 kcal
|
Fat: 64.21g | Prot: 83.70g | Carb: 301.98g.
Breakfast: Arla Natura Лёгкий Сыр Сливочный, Хлебный Дом Батон Утренний в Нарезке. Lunch: Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной, Алые Паруса Свекла с Черносливом, Стокманн Плов с Курицей, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный 5% в Темном Шоколаде. Dinner: Шармэль Зефир в Шоколаде Кофейный, Банан, Царка Творог со Сливками 5%. Snacks/Other: Мандарины, Ударница Мармелад Желейный со Вкусом Персика, Яблоки, ВкусВилл Сушки Малютка Овсяные, Окраина Холодец Домашний, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
gaining 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Siyanie's weight history
|