Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
106.7 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2019:
|
1848 kcal
|
Fat: 75.30g | Prot: 114.85g | Carb: 179.50g.
Breakfast: Сливы, Груша, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Кофе, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Лактика Йогурт Греческий 4%. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Темный Пористый Слава, Кофе, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Оливковое Масло, Винегрет без Масла, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Сушеные Яблоки, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Чай, Сливы, Груша, Lactica Творог Мягкий 4,5%. Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Storck Werther's Original Сливочная Карамель, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
EnJuli's weight history
|