Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2019
|
249.1 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 61.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2019:
|
2489 kcal
|
Fat: 134.17g | Prot: 98.92g | Carb: 249.06g.
Breakfast: Пицца Домашняя, Капучино, Сосиска, Макфа Макароны Отварные, Жареное Яйцо. Lunch: Жульен Грибной, Лук, Красные Помидоры, Сметана , Щи с Мясом, Сливочное Масло, Майонез, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Хлеб. Dinner: Едок Баранка Сдобная, Макдоналдс Цезарь Ролл, Мясновъ Шпикачки Телячьи. Snacks/Other: SPAR Сэндвич с Куриным Филе. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gentlemanmsk's weight history
|