Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2019
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162.7 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 June 2019:
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2698 kcal
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Fat: 74.47g | Prot: 104.24g | Carb: 405.13g.
Breakfast: 오뚜기 마라볶음쌀국수, 기린 달콘크림치즈, GS25 소불고기 도시락. Lunch: GS25 스팸계란김치볶음밥 주먹밥, GS25 뉴참치햄샐러드김밥, 샤니 밀키후레쉬팡, 마이닭 마이닭 스팀 닭가슴살 갈릭맛. Dinner: 적포도, 자두, 바나나, NS 엔에스 포대유청, 마이프로틴 인스턴트 오트. more...
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losing 10.8 lb a week
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