|
esto si me lo creo
|
192.5 lb
Lost so far: 76.5 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2019:
|
1982 kcal
|
Fat: 80.54g | Prot: 99.57g | Carb: 214.13g.
Breakfast: Plátano, Café, Hacendado Leche Desnatada, Huevo Cocido. Lunch: Chorizo, Macarrones Tomate, Pan Blanco, Té Verde. Dinner: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Salsa de Soya (Soja), Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco. Snacks/Other: Hacendado Helado de Sorbete de Limón, Tomate Verde, Serrano Jamón Serrano, Chorizo, Aceitunas Verdes, Entrepinares Queso de Oveja Curado, Té (Infusión). more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Juanón's weight history
|