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Buenos días! A por el miércoles!
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169.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 November 2018:
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1486 kcal
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Fat: 58.77g | Prot: 60.33g | Carb: 140.22g.
Breakfast: Canela, Café, Pajariel Cecina del Bierzo, El Cantero de Letur Yogur de Cabra Desnatado, Zespri Kiwi Green, Bizcocho jugoso. Lunch: Patatas Cocidas, Puerros, Zanahorias Pequeñas, Hacendado Lentejas Cocidas. Dinner: Granada, Pajariel Cecina del Bierzo, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Chorizo, Hacendado Sardinillas en Aceite de Oliva, Vino Tinto de Mesa, Serrano Jamón Serrano, Entrepinares Queso Viejo de Oveja, Hacendado Patatas Fritas en Aceite de Oliva. Snacks/Other: Manzana. more...
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losing 2.3 lb a week
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