Juanón's Journal, 14 November 2018

Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
190.0 lb Lost so far: 78.9 lb.    Still to go: 24.7 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 14 November 2018:
2582 kcal Fat: 95.82g | Prot: 100.48g | Carb: 286.08g.   Breakfast: IFA Eliges Biscotes Integrales, Mermeladas y Conservas, Café, Melón, Hacendado Leche Desnatada. Lunch: Pollo con Almendras Thermomix, Pan Blanco, Té Verde. Dinner: Hacendado Tomate Frito, Huevo Frito, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Mostaza Dijon, Mayonesa. Snacks/Other: Nuez, Pastelitos con Crema de Vainilla (Bajo en Grasa), Cerveza, Hacendado Sobaos, Pan Blanco, Tortilla de Patatas, Té (Infusión). more...
3422 kcal Activities & Exercise: Fitbit - 24 hours. more...
losing 7.7 lb a week

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