BeckGg's Journal, 17 April 2018

* y maíz :) 

Está fenomenal. Plato muy nutritivo y completo 💪 

Y no te podría ir bien reducir porciones en las comidas principales y tomar algo más entre comidas para no llegar con tanta ansiedad a la cena? 

El problema está en la franja entre la comida y la cena, ya que como a las 15 y ceno a las 23. Es mucho tiempo sin comer nada, pero son horas en las que no tengo muy fácil ingerir nada (por estar en el gym o de camino a casa). Por eso llego con más hambre que Carpanta. Intentaré comer algo de camino a casa, una fruta o algo así. ¡Gracias por el consejo, mms95! 

mms eso es un puro mito. Desayuna, come y cena como Dios manda y no necesitas más comidas al día. Yo en la comida meto normalmente unas 1000 kcal y 0 ansiedad. 

Sé de sobra que es un mito. Pero cada cuerpo es un mundo. Si a ti no te provoca ansiedad adelante con ello, pero parece ser que a Beck, por sus posts anteriores sí se la provoca y las cenas le suelen "estropear" la dieta. Por tanto, tal vez le pueda ir bien hacer más comidas. Ni es necesario hacer 5 comidas ni 1, cada uno puede hacer las que quiera y le vengan mejor.  

Bien dicho. Discúlpame entonces, pensé que tu comentario iba encaminado en lo referente a ese mito de “las cinco comidas diarias”. Yo es que normalmente meto unas 2900 diarias repartidas en 3 comidas. Pero entiendo, que en lo referente a la ansiedad, repartir y racionar en varias comidas, puede ser beneficioso.  

No no, a ver si conseguimos deshacernos de una vez de ese mito tan extendido😅 Uff 2900, si a mí ya me cuesta meter 2000 en 5 comidas jajaja pero bueno al final es eso, cada persona es un mundo y tenemos que saber conocernos, probar y decidir qué nos va mejor. 

mms95, hoy más... que hago cheat meal en la merienda: palmera de hojaldre de chocolate 350 g x2 jajaja. Pero reconozco que no cenaré xD 

¡Gracias por los consejos, mms95 y Scissorhands84! :) 

Eso mismo me pasa a mi!. Es como dime transformara en una especie de Gremli!!!