|
Tolong solusinya....
Udah seminggu ini pulkam,..
Makan lebih banyak 1000-1300k /hari sedang kebutuhan aku cma 1400
Karbo sesuai,...tpi aku ssh BAB, biasanya setiap hari gk pernah absen,.. Tpi ini knpa 3-4hari bru bab,... Ini aj udh 4 hri...
Sampai makan pedes2 udh dilakuin, gk juga mau... 😂😂😂😂😂😂😂😂
Diet Calendar Entries for 01 April 2018:
|
1109 kcal
|
Fat: 49.61g | Prot: 50.96g | Carb: 118.68g.
Breakfast: Tahu, Sinti, Telur. Lunch: Putih Telur, Kecambah, Tahu, Shirataki Mie Kering. Snacks/Other: Wall's Cornetto Oreo, Kue Pukis, Slai O'lai Biskuit. more...
|
|
1691 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 40 minutes, Fitness Training (Workout) - 6 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 44 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...
|
|