kaperxo's Journal, 22 January 2018

cepatttt... 

sekaliiiii... 

bangett 

terlalu cepet  

terllucepet 

buset cpt bgt itu..aq selama ini pling 5kg an sebulan.klo pas g msa pleteau.hehe 

cepat , mau dong mba bagi resepnya biar cpt turun bb 😁 

kayanya sih gmn berat badan dech, klo angka BB nya besar biasanya hasilnya penurunan memang lebih besar, apalagi klo sungguh-sungguh diet 1 bulannya itu.  

dietnya gimana sampe trn 8kg? gimana caranya? 

Lumayan cepat siih kak. Klo aku seminggu bisa 3kg an😶 

hebat 👏👏👏👏 

cepat bangettt . tuu caranya dietnya gimana 

lambat mbak menurutku. karna kalo pingin cpt pake diet mayo aja. 14hari bs 7-8kg tp hrs konsisten sm menu diet mayo. gak blh selingkuh bakso atau gorengan.  

sangat cepat 

terlalu cepat, yg aman 0.5-1 kg per week 

Wahhh..ngebuut banget..  

Saya turun 10 kg di waktu 1 bulan 1 minggu. Cm skrg say sedang pengen ikutan program kunci biar gk naik lg kata dokternya. Teman teman yok mari sunggung sungguh biar sehat. 

terlalu cepat..dan gak tau yg hilang masa apa itu 

berat ku awal 97 terus diet OCD 4 jam 2 kali seminggu puasa 24 jam trus hitung kalori yang awalnya akg ku 2100 aku pangkas jadi 1000 kkl, dan tiap pagi naik sepeda 30 menit setiap sore aerobik dan turun 92 tp ntah kenapa seminggu stuck di situ terus meski kalori ku makan terus ku pangkas udah 800kkl tp gak berubah akhirnya aku ganti diet GM setelah diet GM turun 89 diet barengi olahraga aerobik 30-45 menit di rumah itu aja sih kirain ini prosesnya lambat ya tau sendiri kalau diet itu waktu terasa lamaa banget krn susah jalaninnya 😂😂 skrg aku cheat day krn baru sudah GM pengen makan nasi lagi 😭 

cepet sih