|
mulai diet ke jalan yang benar setelah 2 minggu stop diet 😂😂😂
|
169.1 lb
Lost so far: 47.0 lb.
Still to go: 47.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2017:
|
853 kcal
|
Fat: 35.95g | Prot: 46.04g | Carb: 87.88g.
Breakfast: Pepaya, Kerupuk Udang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Bimoli Minyak Goreng, Rendang, Putih Telur Matang. Dinner: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Udang Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Nasi Putih. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
khairunnisa_94's weight history
|