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Voltando a seguir a dieta... Na primeira semana a maior parte dos quilos perdidos deve se por conta da não retenção de líquidos eu acho...
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131.2 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 April 2017:
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1014 kcal
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Fat: 61.98g | Prot: 70.70g | Carb: 47.07g.
Breakfast: Kefir de Leite, Melitta Café Tradicional. Lunch: Alho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Abóbora Cozida, Couve Manteiga Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Dinner: Copra Farinha de Coco Live, Ovo Cozido, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pasta de Amendoim, Bananas. Snacks/Other: Kefir de Leite. more...
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losing 6.6 lb a week
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