Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2017
|
185.8 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 March 2017:
|
1678 kcal
|
Fat: 44.82g | Prot: 138.75g | Carb: 181.18g.
Breakfast: Кешью, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Перловка, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Меридиан Нерка Слабосоленая, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Котлета Рыбная. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Ultimate Nutrition Протеин, Молоко (1% Обезжиренное), Кофе Латте, Яблоко Желтое. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
temych44's weight history
|