Ayer me sentí genial cuidándome de nuevo. Es curioso cómo, mientras he estado de viaje comiendo bastante regular, pensaba en lo poco que me estaba cuidando y me daba cuenta de que comía no por hambre sino por la situación, pero también un poco por "revancha", como diciendo "estos días me salto el comer bien y a la porra con ello". Suerte que han sido pocos días. Aunque creo que si se hubiera alargado más habría puesto medidas y me hubiera lanzado a las ensaladas; hacer el cafre con la comida demasiado tiempo tampoco me resulta llevadero anímicamente. Feliz sábado a tod@s!
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119.9 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 March 2016:
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1586 kcal
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Fat: 62.63g | Prot: 76.05g | Carb: 182.18g.
Breakfast: Manzana, Leche de Soja, Pascual Leche Entera, Hacendado Copos de Avena, Té (Infusión). Lunch: Del Mar Filete de Bacalao al Punto de Sal, Aceite de Oliva, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Alipende Menestra de Verduras. Dinner: Naranjas, Quiche de Espinacas sin Carne, Fanta Naranja, Palomitas de Maíz. Snacks/Other: Valor Chocolate Negro 70% Almendras. more...
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1742 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 40 minutes, Sitting - 3 hours, Desk Work - 1 hour, Standing - 4 hours, Yoga - 25 minutes, Resting - 7 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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Comments
La verdad que cuando comes "mal" aunque lo hagas por gusto, al volver a comer bien, creo que también se siente "placer" por hacerlo bien, y realmente también tu cuerpo te lo agradece pq nos sentimos menos pesados, y como con más energía pq seguramente nos metemos más alimentos sanos que azúcar o grasas que no aportan nada ...
30 Mar 16 by member: Constancia 2014
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