|
February 27, 2016
Weight: 87.7 kg
Fat: 22.5%
Water: 53.6%
Muscles: 64.7 kg
Musclar type: 2
kcal/kJ: 2003/8381
Age: 41 years
Bones: 3.4 кг
Visceral fat rating: 8
|
193.3 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 February 2016:
|
1988 kcal
|
Fat: 57.96g | Prot: 133.52g | Carb: 232.40g.
Breakfast: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Мясновъ Докторская, Russian Vegetable Soup, Агросельпром Клетчатка Растительная из Семян Расторопши, Вермишель, Свиной Фарш (Приготовленный), Яблоко, Свиной Фарш (Приготовленный), Вермишель, Банан. Dinner: Простые Пельмени, Herbalife Протеиновая Пудра, Агросельпром Клетчатка Растительная из Семян Расторопши, Herbalife 24 Восстановление Силы, Простые Пельмени, Orange, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Суп Овощной. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 4.6 lb a week
|