Джоуль's Journal, 20 March 2024

здесь первый и второй завтраки. 270 г.(в сухом) кукурузной крупы на воде, 3 варенных яйца, 200 гр.творога 0%, молоко 200 гр. 0,5% и яблоко

---

3519 kcal

Fat: 80.81g | Prot: 266.97g | Carb: 454.70g.   Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, ВкусВилл Нерка Стейк, Творог Обезжиренный 0%, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Lunch: Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Морковь, Свеклы, Помидоры, Яблоко. Dinner: Миндаль, Фундук, Семечки Тыквенные Очищенные, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Snacks/Other: Красная Фасоль, Рис, Чистый Продукт Крупа Кукурузная, Красная Фасоль. more...