Dimars's Journal, 01 December 2015

Voltando das férias e não posso reclamar, durante esses 15 dias, no saldo final, adquiri apenas 500 gramas....

150.8 lb Lost so far: 23.4 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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826 kcal

Fat: 47.33g | Prot: 76.66g | Carb: 12.30g.   Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo Cozido. Lunch: Pasta de Amendoim, Cebolas, Pepino (Descascado), Korin Coxinha da Asa. Dinner: Atum em Óleo (Enlatado), Pasta de Amendoim. more...

1954 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...