|
продолжаю набирать. добавил углей до 6 гр/кг. итого 3500 к
Diet Calendar Entry for 16 March 2024:
|
3513 kcal
|
Fat: 73.83g | Prot: 234.08g | Carb: 468.98g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Lunch: Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Морковь, Свеклы, Помидоры, Яблоко. Dinner: Миндаль, Фундук, Семечки Тыквенные Очищенные, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Snacks/Other: Рис, Рис, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Картофель Отварной, Красная Фасоль. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Джоуль's weight history
|