Dimars's Journal, 19 October 2015

157.6 lb Lost so far: 16.5 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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838 kcal

Fat: 47.88g | Prot: 73.67g | Carb: 24.69g.   Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lunch: Abobrinha Cozida, Paleta Bovina. Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Other: Magro Gelatina de Frutas Vermelhas, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Clight Maracujá. more...

2125 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...