Dimars's Journal, 02 October 2015

162.0 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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947 kcal

Fat: 55.12g | Prot: 73.20g | Carb: 21.58g.   Breakfast: Majestade Salame Italiano Fatiado, Queijo Mozzarella. Lunch: Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Abobrinha Cozida. Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Other: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Clight Maracujá. more...

2176 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...