Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
308.9 lb
Lost so far: 88.0 lb.
Still to go: 88.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2023:
|
2715 kcal
|
Fat: 161.23g | Prot: 194.10g | Carb: 119.66g.
Breakfast: Колбаса, Юговской Комбинат Молочных Продуктов Сыр Костромской 45%, Я Люблю Готовить Масло Подсолнечное, Яйцо. Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Юговской Комбинат Молочных Продуктов Сыр Костромской 45%, Колбаса, Белый Хлеб. Snacks/Other: Творог 9%, Красная Цена Молоко 1,5%. more...
|
losing 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AndreyIvan's weight history
|