Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2023
|
264.6 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 77.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 November 2023:
|
3006 kcal
|
Fat: 155.03g | Prot: 168.15g | Carb: 230.62g.
Breakfast: Бутерброд, Капучино, Банан. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ростик'c - KFC 3 Стрипса Острых. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Суп Харчо, Бутерброд, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
gaining 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gentlemanmsk's weight history
|