Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
|
128.3 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 June 2023:
|
1992 kcal
|
Fat: 57.24g | Prot: 129.42g | Carb: 228.05g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lunch: Куриная Печень, Агро-Альянс Крупа Перловая Голландка, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Свежее Завтра Творог 1,8%. Dinner: Greenland Сыр Фета, Редис, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец. Snacks/Other: Prime Kraft Protein Biscuit With Cream Almond & Coconut, Очаково Квас Белый, Свитлогорье Золотая Ириска, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Лидский Квас Тёмный. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
45.shot's weight history
|