Rianie52's Journal, 18 January 2023

125.7 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

455 kcal

Fat: 19.02g | Prot: 27.72g | Carb: 40.60g.   Lunch: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Risoles. more...

159 kcal

Activities & Exercise: Aerobic - 1 hour and 2 minutes, Google Fit - 22 hours and 58 minutes. more...